9月22日晚10点21分，秋分至。这一天昼夜平分，之后北半球昼短夜长;一场秋雨一场寒，秋分始，天气一天比一天冷，早晚温差大，要及时增减衣物;秋分转为“凉燥”，饮食上多吃一些清润温润的食物，如芝麻、核桃、糯米等;天高气爽，适合郊游登山。
深秋将至，准备好迎接秋天了吗?
秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
秋分，一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。
古人认为秋分后阴气开始旺盛，因此不再打雷；秋分过后，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中以防寒气入侵；水气开始干涸，天气也逐渐干燥。
秋分，一场秋雨一场寒。
秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次降水，气温也逐渐下降。
秋分，秋水共长天一色。
秋分时节云量减少，景物鲜明，即“秋水共长天一色”。碧空万里，凉风习习，人称“秋高气爽”，而且丹桂飘香，蟹肥橘黄，正是游玩、品尝美食的好时节。
秋分，春秋多佳日，登高赋新词。
金秋时节，天高气爽，是登高望远的好时机。登山可改善人体的循环系统，增加肺活量，激发人体活力。
秋季日照减少、气温渐降，人们难免有垂暮之感。中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官均有适当的协调作用。
秋分，桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。
秋分过后，户外活动是要适当增衣，换秋装之前，最好把衣物晾晒一下。老年人可适时加些后衣物，患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖。
进入深秋，寒冬也在不远处。气温越来越低，一定要给自己、给家人更多的温暖与呵护，暖心为上！我们不需要“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”般伟岸的爱，我们需要的，是能为最亲的人遮挡秋雨，其乐融融的家。
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