前几日刷微博突然看到这样一个梗，明星出圈三大法宝：出轨、离婚、抑郁症。很多人随之附和，评论的语气像是在说“家常便饭”似的小事，完全感觉不到其中的利害，而事实是这里面每一件事情都足够毁掉一个人甚至是一个家庭的所有。
小编以为，抑郁症是不该拿来博人眼球的，这样对于那些患病的人来说太残忍了，于是决定写下这篇文章，来警醒身边的每个你！
01 我们对于抑郁症几乎一无所知
虽然我们时常将“抑郁”二字挂在嘴边，但我们对于这个疾病的认识还非常有限。
在刚刚过去的“世界精神卫生日”人民日报发布了一条动态，称抑郁症正成为仅次于癌症的第二大人类杀手，全球预计有3.5亿人患抑郁症，而中国的抑郁症患病率达2.1%。
抑郁症是疾病而不是性格弱点，它是发病率最高的单病种精神疾病，最严重时可导致自杀。患有抑郁症的人会忽然间对任何事物都没有兴趣，思维迟缓，对事情的认知上会变得狭隘、存在偏差。当然也会伴有食欲不振、失眠、便秘、胃溃疡等躯体性的症状。
大部分人知道抑郁症都是因为名人或者明星，例如演员张国荣、歌手乔任梁、作家川端康成、画家梵高、喜剧大师卓别林等，因此会以为这是一种”富贵病“或者“公主病”，而事实是抑郁症发展到现在已经成为亟待正视的“大众病”。
02 面对抑郁症我们能做点什么
美国作家伊丽莎白·伍策尔说：“关于抑郁我最需要说清楚的一点就是，它和生活没有半点关系。生活的轨迹上有伤心、痛苦和悲哀，这些总会在适当的时节出现，它们是正常的——不让人愉快，但的确是正常的。然而抑郁却处在完全不同的领域里，它意味着缺失——没有效果，没有感受，没有回应，没有兴趣。”因此，抑郁症并不像人们平时理所当然认为的那样，只是心态不好，想开一点就好了。
大数据表明，对于患有抑郁症的人来说，适当的进行体育锻炼，促进和亲友之间的交流，学会调节生活中的压力，确保充足良好的睡眠是必须的。
03 打造暖色系卧室远离抑郁症
在治疗抑郁症的方法里，很多都是需要患者本身走出来配合的，因此很多人就觉得没有什么是能为亲友做的。小编想说的是，打造一个暖色系卧室，为他提供一个良好的睡眠场所不也是一种帮助吗？
绿色代表生机与活力，因此在家居设计里翠绿、马卡龙绿、薄荷绿深受大众的喜爱。
海蓝色代表清凉和淡雅，也很适合作为卧室主色调。身处其中，很容易让人想起夏日的海风和沙滩，心情瞬间就开朗起来，心境也就随之像大海般开阔了。
莫兰迪粉紫色代表浪漫与温馨，作为卧室主色调，让人感觉时刻被甜蜜包围，压抑的心情也会得到释放。
橙色给人阳光般的感觉，作为卧室主色调，可以时刻影响身处室内的人像向日葵一样积极乐观。
如果您身边有人患抑郁症，请不要跟他们讲大道理，要知道理解和陪伴才最重要！如果可以，替他们打造一间温暖的卧室相信要比一句想开点更抚人心！
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